إن بداية اليوم من الصعب , لكن ممارسة روتين يومي يمكن أن يكون ميسر لحياتك. تستطيع اخذ أهداف محددة. خصص وقتاً للأنشطة قلل المخاوف. مع التوجيه على مُهم, يمكنك في تحكم وقتك. أيام عادية.. روتين رائ�